運動が苦手でもOK！
気軽に始められるダイエット
アングラーのダイエットクラスは、ダイエットを目的とする女性の方や、日頃あまり運動をしていない方にも安心してご参加いただける初心者向けクラスです。格闘技経験がない方でも無理なく始められるよう、体力や目的に合わせたペースで丁寧にサポートいたします。
「運動不足を解消したい」「引き締まった体を目指したい」「とにかく運動の習慣をつけたい」――そんな想いを持つ方にぴったりのクラスです。性別・年齢を問わず、多くの方が継続して取り組まれており、アットホームで続けやすい雰囲気の中、楽しみながら理想のカラダを目指せます。
まずはお気軽に無料体験から。初めての一歩を、私たちが全力でサポートします。
TRAINING.01
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングは、筋肉を大きく使う運動と短い休憩（インターバル）を交互に繰り返す有酸素運動の一種です。心拍数を適度にキープしながら全身を動かすことで、効率よくカロリーを消費できるのが特徴です。継続することで、心肺機能の強化・持久力アップといった運動能力の向上だけでなく、脂肪燃焼や血管系の健康維持にも効果が期待できます。
TRAINING.02
フィジカルトレーニング
身体能力の向上や体力維持・強化を目的としたトレーニングです。主に、筋力・持久力・柔軟性・バランス感覚・反射神経といった、身体を動かすために必要な基本的な能力を総合的に鍛えていきます。年齢や体力レベルに応じてメニューを調整していくので、目的に合わせたトレーニングで、健康的な身体づくりを目指せます。
こんな方におすすめ
運動不足を解消したい
体力に不安がある
ストレスを発散したい
姿勢改善・腰痛予防
Schedule
クラススケジュール
| 月・火・木 | 19:30～23:00 |
| 水 | 20:00～21:00 |
| 金・土 | 20:00～23:00 |
＼無料体験随時受付中／
アングラーで自分を変えるきっかけを！
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